Pokličite nas: 051 81 71 66 Delovni čas: 8.30 - 16.00
Подробнее на сайте: https://teocreditus.ruhttps://boldomstroi.ru https://sedoauto.ruhttps://computertip.ru https://comphitech.ru http://miratalk.com/https://houseleux.ruhttps://houserich.ru
https://leostroi.ru
https://leorealty.ruhttps://queauto.ruhttps://elcomputer.ru
https://qualcomp.ruhttps://holdcomputer.ruhttps://ducauto.ru

Za izboljšanje tekmovalne tehnike smučanja vam ponujamo naslednje:

  • Vaje za odklon

  • Vaje za ravnotežje

  • Vaje za delo gležnjev
    • vrtenje gležnja
    • zvračanje gležnja

  • Vaje za delo kolen
    • nagib in delo obeh kolen v zavoju
    • vaje za povečan nagib obeh kolen
    • vaje za hitro delo obeh kolen

  • Vaje za delo boka
    • vaje za visok položaj boka
    • vaje za ohranjanje "odprtega položaja boka"
    • vaje za pravilen "timing" boka

  • Vaje za delo ramen
    • pravilen položaj ramenskega obroča v zavoju
    • postavitev ramen ob vhodu v zavoj
    • postavitev ramen ob izhodu iz zavoja

  • Vaje za pospeševanje iz zavoja

 

  • Vaje za povečanje hitrosti smučanja in rušitev hitrostne bariere
gibanje-2
 
 
  • Postavitve SLALOMA
    • postavitev poligonov s kratkimi količki
    • postavitev poligonov z dolgimi količki
    • postavitev poligonov v lijaku
    • ritmična SL postavitev
    • postavitve z menjavo ritma
    • situacijska SL postavitev
 
 

 

  • Postavitve VELESLALOMA
    • postavitev hodnika s kratkimi količki
    • ritmična postavitev s kratkim in dolgim količkom
    • ritmična postavitev z dolgimi količki in markerjem
    • situacijska postavitev
 
 
  • Video analiza
  • Svetovanje
  • Skozi celotno tekmovalno šolo je velik poudarek na petih značilnostih sodobnega alpskega smučanja:
    • HITROST
    • RITMIČNOST
    • PRAVOČASNOST
    • NATANČNOST
    • MEHKOBA

 

Vaje so zasnovane od osnovnih ravnotežnih položajev na smučeh pri majhni hitrosti vse do najvišjih hitrosti!
Poudarek je na spremembi položajev telesa glede na hitrost in dinamiko smučanja -od kratkih SL zavojev, preko GS do SG in DH zavojev pri visoki hitrosti in skokov preko prelomnic.

 

SMUČI, KI JIH UPORABLJAMO glede na hitrost in namen vadbe:

  • BLADE (kratke smuči 90 ali 125 cm)
    • vaje za ravnotežje
    • vaje za delo kolen na začetku zavoja
    • vaje za delo ramen
    • vaje za delo gležnjev

  • SLALOMSKE SMUČI
    Uporabne za vse vaje pri manjših hitrostih. Velik poudarek dajemo pravilnemu položaju telesa v smislu ravnotežja. Omogočajo velik nagib smuči vstran pri nizki hitrosti. Preprečujemo tekmovalcem, da imajo smuči pred seboj na začetku vadbe pri nizkih hitrostih.

  • VELESLALOMSKE SMUČI
    Uporabljamo jih na sredini ali proti koncu vadbe tehnike, ko se hitrost smučanja povečuje in približuje tekmovalni. Izvajamo vse metodične in korekcijske vaje pri večjih hitrostih.

  • SUPERVELESLALOMSKE SMUČI
    Za vadbo hitrosti in rušenju hitrostne bariere tako na začetku kot na koncu vadbe.

 

Možne lokacije izvajanja programa:

  • SLOVENIJA:
    • vsa SLO smučišča